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早起きの効果

今日は早起きできたのか!?

昨日のブログでお伝えしていた早起きですが、

昨日より30分早く・・・起きられませんでした。残念!

 

【前日の対策】としては

ココがポイント

  • 寒いを解消すべく、朝の室温が20℃になるように暖房の入れ方を変えた
  • 一昨日より30分早く寝た
  • 姉妹と私はリビングで寝ていますが、朝電気をつけても妹が起きないよう寝る時の配置を変えた

ですが

【原因は】

ココがダメ

  • 目覚ましをいつも通りセットしていた
  • しかもその目覚ましを止めてもう一度目を閉じた

 

からでした。

結果的に今はブログを書くことには成功。

暖房の温度とタイマー調節の具合もコツがわかりました。

ごとう
明日は欲張らず今日より10分早く起きてみよう!

今日こうしてブログを発信できたことは明日への励みとなりました。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

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